Да сами Вы себе помогли ИМХО. Просто осознали необходимость бросания и бросили. Я эту книгу начинал читать, да как-то не "вставило", бросил (читать):crazy:

Я бросать не собирался рассказали про книгу решил ради эксперемента попробовать много раз пытался но не мог бросить.Не верил.Скачал аудиокнигу с нета забил ее в телефон и где то месяц слушал.Прослушал последнию главу и выбросил пачку и зажигалку в мусорку.И все.Жить стало лучше.На сигаретах плотно сидел

Ничего себе! надо себя пересилить и дочитать.
А за Вас рад, от души что слезли с "никотиновой иглы":friends:

Я к курильщикам как-то не очень, вечно сигареты у меня стреляют на работе.

Курил с 7 класса до 26 лет. Бросал 3 раза с различными интервалами до года. Срывался курил опять. Последний раз бросил курить в 26 лет. Не курил ничего в течении 1 года. Через некоторое время понял. что скоро опять закурю. Нашел выход в трубке. Курю не взатяг, т.е. в легкие дым не набираю. Оказывается можно получать удовольствие от процесса курения не отравляя свой организм. Курю по 20-30 мин, не чаще одного раза в день. Чаще реже 2-3 раза в неделю. Сейчас курю трубку уже 5-й год, помогает собраться мыслями и отдохнуть. Табак обычно использую Nappa Valley 3-й по крепости. Трубки не собираю. они как-то сами теряются, когда наступает их время.... двое детей помогают :)
В машине не курю вообще. Карра кстати не читал. бросил последний раз сам - специально ходил 4 месяца с пачкой сигарет и зажигалкой в кармане.

SanSanych Молодец
Я бросал 3 раза но больше 6 месяцев не получалось срывался из за нервов, ощущение что никотин помогает перенести стресс из головы не уходит за 6 месяцев. Вот и сейчас собираюсь завязать с этим надеюсь навсегда!

Курить на постоянной основе начал в лет 20 и курил после этого лет 20 , но взял и сам бросил года 3 назад и не жалею. Просто как то само пришло что это не нужно. Первый месяц было тяжело, особенно на работе, где кто - то зовет всегда составить компанию в курилке, а потом как отрезало и желание пропало.

Считаю, что у каждого по разному, кому-то дым нравится, кому-то никотин, кому-то просто присутствие сигареты во рту. В зависимости от этого и надо выбирать способ бросать. Либо переходить на трубку как я (считаю, что у меня зависимость на дым и присутствие трубки, физическую зависимость от никотина пересилил), либо бросать окончательно и без вариантов.

А никто не пробовал электронные сигареты? Вроде как тоже способ бросить курить - брать контейнеры без никотина и дышать паром с ароматизаторами.. Может потом мозг поймет что ни к чему это и пропадет в этом надобность? :)

PS: Карра прочитал на одном дыхании - умный человек, хорошая книга, но вот на меня это не подействовало. Ищу другие способы.

Надо решиться, да бросить.

Забыл сказать, последний раз когда бросал пришлось покупать никотиновые таблетки. Без них совсем туго было. Да, именно из-за таких последствий и быстрого привыкания и ощущения удовольствия от курения (до сих пор помню, как дым в легких ощущается) считаю сигареты наркотиками.

Где-то читал выдержки про сигареты... Там было написано, что раньше, чтобы привыкнуть к табаку надо было курить неделю-две и тогда ты становился зависимым. А сейчас достаточно одной-двух сигарет....