если уверен в поставщике яиц ) Травануться от души можно сырыми, а результат да заметен, помню по молодости лет баловался.

Тренируйтесь,хорошо питайтесь,высыпайтесь и будет Вам счастье
http://fitsport.ru/fm/uploads/monthl...1262862134.jpg

Я хожу в тренажерку. Но со след недели буду стараться лучше на диету сесть и бегать больше.. А то рельефности никакой, а шире становлюсь..) Но тощеньких парней рельефных на столе для армрестлинга сделал конечно - тут было счастье :)

хожу в империю фитнеса - клуб редкостное фуфло! народу дофига, грязь повсюду, вонище. Не советую никому. Из химии баловался только протеином и креатином в 2006 году.