ЦСКА чемпионы европы! Красавчики!

ходи пешком больше и ешь правильно, я в майке всю зиму хожу, только пуховик сверху или ветровка осенью. От работы сс системы зависит теплообмен, кто-то и в жару мерзнет.
+16-+17 нормальная температура для купания, конечно далеко заплывать не стоит, бережоного Бог бережет, но и не мерзну. Воздух был +27 в ноябре, в праздники.
На работе так же, либо в майке, либо в рубашке, короткий рукав, нельзя себя приучать к теплу.

3:0, отодрали, хотя играли в пол силы.

лишний вес есть? я сбросив 10 лишних кг стал меньше мерзнуть, нагрузка на сердце снизилась определенно. Но пришлось отказатся полностью от мучного и сладкого, и еда по расписанию, больше белковая. За пол года без тренировок и химии 10 кг удуло.

На белковой за полгода можно и 15~20 скинуть. Как то на такой за 3мес 12отвесил, при том, что побухивал вино и пиво чередуя.

Основные матчи впереди. :angel:

Это ж сколько в тебе тогда веса осталось? Ты вроде и так худой был.

https://www.kommersant.ru/doc/3974847 интересно

вчера, точнее сегодня ночью на даче, посмотрел с великим удовольствием концерт Браво. Чем хорошо на даче, включашь усь и слушаешь с нормальным качеством, при этом ни кому не мешаешь. Сам концерт, полную версию качал с торента, качество просто бомба, в Ютубе тоже нормуль.

Мужик начинается после 100 кг :dirol: :D