Не знаю...Одним днем бросил, хотя смолил больше 30 лет по две с лишним пачки в день...В Новый Год однако 7 лет стукнет, как не курю...))

Я только снизил количество сигарет в день(

Пробовал так...Сколько-то продержался на меньшей дозе...)) Потом опять возвращался к старым показателям...Каникулы Новогодние хорошо помогли...Дома отсиделся 10 дней без сигарет...Когда на работу после праздников вышел - был уже не курящим человеком...:yahoo:

Курил 33 года, бросать пробовал неоднократно и разными способами, ничего не получалось, сам не верил, что смогу... Однажды сын решил бросить с помощью пластыря Никорете и посоветовал купить его для меня. А дочка и выдала: "Мама, не трать деньги. Ты веришь ещё, что он бросит?" Задело меня сильно... Уже шестой год идет, как бросил. Собрал в кучу всё, что было: Табекс, Никорете, Никомель. Бросал постепенно снижая количество сигарет. Через неделю уже совсем бросил. Тянуло, конечно, но не долго. По пьянке совсем не тянуло. Два блока лежало в кладовке свободно. Через два месяца наткнулся на сигареты в гараже, закурил, но и пол-сигареты не осилил: в легких- тяжесть, во рту- противно, кайфа- ноль. Больше и не пробовал. К дыму практически равнодушен, но с легким отвращением. Курящих женщин сейчас больше всего не уважаю. Всем советую найти стимул и бросать. Не пожалеете. Плюсы начинаются уже в постели, а чувство самоуважения ни с чем не сравнимо.

Нужно просто осознанно прийти к тому, чтобы бросить. Если ты действительно поймешь, почему курить не надо и все расставишь в голове по местам, то желания курить просто напросто не будет.

А, и еще каждый раз, как только захочется покурить, нужно задать себе вопросы "А зачем?", "Надо ли оно тебе?". Если не поддаваться желанию покурить, а его осмыслять, то "тяга" пропадет сама собой.

Фигню вы, господин-товарищ, говорите...Когда куришь уже больше 40 лет поздно задавать себе такой вопрос. Более того, очень рискованно бросать курить. Даже под предлогом виртуального страшного заболевания. Иначе заработаешь реальное нервное расстройство и последующие кучи заболеваний. От коих склеишь ласты в первый же год отказа от курения.

А зачем тогда бросать, если куришь 40 лет и коньки отбросишь, если бросишь)

А так, ознакомьтесь с зависимостями с точки зрения психиатрии и биохимии мозга. Важно это знать и понимать в чем суть самого процесса, чтобы получилось действительно «бросить».

Мне это уже без надобности. Лучше сами изучайте свою жизнь с точки зрения психиатрии. Сегодняшнее поколение без этой новомодной "психиатрии" даже простую обиду от кого-либо пережить не может. Уподобляетесь нежным, избалованным америкосам?

Вы знаете, что такое психиатрия?)