Немо - ориентируюсь только на собственное состояние и на наличие места, где можно безопасно остановиться минут на 40.
Чай с бутербродом употребляю до сна - прохаживаясь возле машины, т.е. - на свежем воздухе. Потом полчаса "дрёмы", слегка откинув спинку.
Таким ходом, 2000 км., пока могу осилить.
Если больше, то мне придётся "ночевать" полноценно - душ, кровать, и часов 5 - 6 сна.
Препараты не советую.
|