Если хотите чего-то достичь в спортивном плане: занимать призовые места на соревнованиях и т.п., то без "химии" практически никак (мышцы хорошо растут только на первоначальном этапе, а потом наступает застой), к тому же набрать соревновательную массу и рельеф без добавок и стимуляторов невозможно.
Если занимаетесь для себя, то лучше ничего не глотать. Кушайте побольше риса, гречки, рыбы и куриного мяса. Белка и углеводов будет достаточно, а жира очень мало.
__________________
Кто с мечом к нам придёт, тот им в орало и получит!!!
|