[Albeagator]

О.Н., все правильно грубую клетчатку обязат нужно..она как стирал рая машина чистит кишечник и снижает холестерин.... Капуста свежая прекрасно подходит для этого...продукт вкусный и разнообразные вещи из него готовят ..а квашеная вдвойне полезней..