Мне помогли занятия спортом. Начал ходить в зал, бассейн, сауну и на выходе когда закуривал сигарету понимал что очень обидно заново забивать своих легкие всяким г....ом.
Но не все так просто. Надо было пройти несколько испытаний :
-Я тогда учился в универе и нужно было не поддаться стадному чувству и не ходить на перемене курить со всеми, спустя месяц я ходил со всеми, не купил и не было так тяжело.
-Следующий этап, это перекур с соседями, ооо курили они почти все поголовно, выйти поболтать как то не выйдешь, а вот сигарету покурить как-то уже повод, вообщем я четко обозначила свою позицию и просил своих друзей все равно меня звать "на сижку" чтобы поболтать
-В то время в барах/кафе можно было курить и это было уже тяжк, не знаю почему.. но я преодолел это чувство и осталось САМОЕ СЛОЖНОЕ !!
-Это не курить когда пьешь алкоголь, скажу сразу тянуло оочень сильно, но я опять переборол желание и все следующие разы были не такие тяжелые и уже около 6 лет не курю ))
Желаю удачи в бросании этого гадкого дела !
|