Как бросить курить?

[Denverus]

как бросить? просто понять зачем и если доводы весткие тут же бросить. Если нет не мучать себе мозг

[Naghda]

веские доводы не помогают, и силу воли пытать не стоит, срываются все
главное-желание

[Victor]

не начинать

[S300]

Бросить просто. Курил больше 30 лет, количество выкуренных "кислородных палочек" в день бывало разным, от 1-2 пачек в день , до 1 пачки на 2-3 дня. В конце концов подумал, а что это мне дает, кроме потери денег и здоровья?
И когда это осознал, просто принял решение, и вот уже 2 года скоро будет, как избавился от этой мерзости, чего и Вам желаю. Главное в этом деле это принять решение и не думать об этом первое время.
Единственное неудобство теперь, полное отторжение табачного дыма, терпеть не могу когда кто-то рядом курит.

[freeandy]

Тоже курил 23 года, вот решил бросить...30 числа просто отдал приятелю пачку в обед и сказал, что больше не курю...Пока, в принципе, не тянет, но в любом случае хочу бросить и буду стараться...

[fagot]

Табакофобам:

Еще в 90-х годах прошлого века Австралийское Статистическое Бюро опубликовало доклад, из которого следовало, что в общем состояние здоровья курящих лучше, чем бросивших курить и некурящих. Инфаркт имели 11,4% бросивших курить, 6,7% некурящих, и 6% регулярно курящих. От повышенного давления, вызванного стрессом больше всего страдают бывшие курильщики — 16%, некурящие — 13,4% и только 7,4% курящих. Кроме того, курящие значительно меньше страдают от высокого уровня холестерина, по сравнению с бросившими курить.

курение играет защитную роль и тормозит развитие рака в значительном числе человеческих органов. В результате серии исследований стало известно, что у курящих на 40% снижается смертность от инфаркта миокарда.

Полностью здесь.

[Komendor99]

Мне помогли занятия спортом. Начал ходить в зал, бассейн, сауну и на выходе когда закуривал сигарету понимал что очень обидно заново забивать своих легкие всяким г....ом.
Но не все так просто. Надо было пройти несколько испытаний :
-Я тогда учился в универе и нужно было не поддаться стадному чувству и не ходить на перемене курить со всеми, спустя месяц я ходил со всеми, не купил и не было так тяжело.
-Следующий этап, это перекур с соседями, ооо курили они почти все поголовно, выйти поболтать как то не выйдешь, а вот сигарету покурить как-то уже повод, вообщем я четко обозначила свою позицию и просил своих друзей все равно меня звать "на сижку" чтобы поболтать
-В то время в барах/кафе можно было курить и это было уже тяжк, не знаю почему.. но я преодолел это чувство и осталось САМОЕ СЛОЖНОЕ !!
-Это не курить когда пьешь алкоголь, скажу сразу тянуло оочень сильно, но я опять переборол желание и все следующие разы были не такие тяжелые и уже около 6 лет не курю ))

Желаю удачи в бросании этого гадкого дела !

[terroblade]

Сейчас вот еще айкос стал очень популярен
Но думаю, что это не метод бросить все таки

[Autonom]

Сообщение от Komendor99

осталось САМОЕ СЛОЖНОЕ !!
-Это не курить когда пьешь алкоголь,

Это смотря какой алкоголь пить Вино и сигареты в принципе несовместимы: дым и смолы напрочь блокируют рецепторы, притупляются вкус и запах.

[dondigidon_85]

Не курил 6 лет почти, курю год, хз, надо бросать или нет. Если пойду в спортзал, брошу точно.
Уже стимул есть, начал худеть, исчезли чаи и булки в рабочее время.