Вернуться на главную
Регистрация Справка Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Форум Fluence-Club.ru|Форум Megane-3 « Общие вопросы « Курилка «

Важная информация

Курилка хотите пофлудить - вам сюда


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.01.2011, 21:32   Сообщение #11
Lednik
Мастер

Член клуба
 
Аватар для Lednik
 
Регистрация: 22.03.2010
Адрес: Москва
Авто: Fluence Dinamique
Сообщений: 643
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 148 раз(а) в 97 сообщениях
По умолчанию

Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить"
скачать
распечатать
прочитать
стать НЕКУРЯЩИМ
сам курил 7 лет, бросил именно так
без конфет, семечек, чупа-чупсов, эл. сигарет, таблеток, пластырей и т.д.
одно "НО" - этого надо действительно хотеть
когда приходешь к мысли, что реально хочешь бросить курить, но не можешь - т.к. табак=наркота и это наркозависимость, то тогда Карр поможет. иначе - нет
__________________
Что бы я ни сеял, о чём бы я ни пел
Во что бы я не верил, чего б я ни хотел
Куда бы я ни падал, с кем ни воевал
Никто не проиграл.
©


Lednik вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 27.01.2011, 21:37   Сообщение #12
Chaika
Ветеран

Мегановод

Член клуба
 
Аватар для Chaika
 
Имя: Людмила
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Москва
Авто: НеРено
Сообщений: 2,615
Сказал(а) спасибо: 648
Поблагодарили 403 раз(а) в 331 сообщениях
По умолчанию

Lednik, читала. Не курила 4-5 месяцев.
Chaika вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 21:48   Сообщение #13
vad-1227
Местный
 
Регистрация: 21.08.2010
Адрес: Псков
Авто: Nissan X-Trail
Сообщений: 225
Сказал(а) спасибо: 26
Поблагодарили 20 раз(а) в 19 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Chaika Посмотреть сообщение
В машине стараюсь не курить, правда, в многокилометровых пробках срываюсь...
А вот в автомобиле гадить не надо.
Тоже покуриваю, но почему то на работе не тянет. Только дома на балконе.
В среднем 3-6 сигарет в зависимости от дня недели. Но ни как не бросить.
А в автомобилях не курил и не курю. Представьте ребенка которому вы будете выдыхать в рот после затяжки. Лучше после остановиться при возможности и покурить. Да и салон авто потом совсем другой.
vad-1227 вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 21:48   Сообщение #14
RVK
Знаток
 
Аватар для RVK
 
Регистрация: 28.12.2010
Адрес: Калужская область
Авто: Renault Fluence Exp. черная жемчужина,3D Sound by Arkamys, ESP, Свободные руки, Cobra, парктроник
Сообщений: 342
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 21 раз(а) в 20 сообщениях
По умолчанию

Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить".
Скачать, но не прочитать, а посмотреть. Я делал именно так. Не курю уже 8 месяцев. До этого курил как паровоз 11 лет и несколько раз бросал. Теперь и не тянет.

Итак. Скачал фильм. Настраивал себя недели 2. В пятницу вечером выкурил со смаком последнюю сигаретку (а она в пачке последняя и была ) и пошел смотреть фильм, предварительно отправив всех домочадцев в другие комнаты, как и рекомендуется.
Там главное дело сосредоточится и попытаться через себя пропустить все, о чем говорят и что показывают.
Фильм посмотрел и прозрел.
Ну а если без лишнего пафоса, то, действительно кое-что понял. С того дня, как уже говорил, не курю совсем. Живу другой жизнью.
Я придерживался несколько советов:
1. начало бросания подгадал к моменту, когда особых стрессов и неприятностей предвиделось поменьше.
2. Под выходные
3. Остальные советы - в фильме.
И еще: хочется курить - пейте чай с лимоном. Или стакан воды. Поможет отбить сиюминутную тягу к сигарке.
RVK вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Chaika (27.01.2011)
Старый 27.01.2011, 21:55   Сообщение #15
Chaika
Ветеран

Мегановод

Член клуба
 
Аватар для Chaika
 
Имя: Людмила
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Москва
Авто: НеРено
Сообщений: 2,615
Сказал(а) спасибо: 648
Поблагодарили 403 раз(а) в 331 сообщениях
По умолчанию

RVK, Первый раз слышу, что есть такой фильм!
Попробую найти.
Chaika вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 22:08   Сообщение #16
Chaika
Ветеран

Мегановод

Член клуба
 
Аватар для Chaika
 
Имя: Людмила
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Москва
Авто: НеРено
Сообщений: 2,615
Сказал(а) спасибо: 648
Поблагодарили 403 раз(а) в 331 сообщениях
По умолчанию

vad-1227, Согласитесь, стоя 2-3-4 часа в пробке это достаточно сложно.
А вообще, в салоне предыдущей машины была прожжена сидушка пассажира (до меня), да и запах... Это заставляет отказываться от сигарет в новом а/м. Борюсь пока так - сигареты стараюсь с собой не возить. Вот если не выну из кармана - еще больше хочется закурить...
Chaika вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 22:15   Сообщение #17
Vld
Живет здесь
 
Регистрация: 18.12.2010
Адрес: Россия
Авто: Megane III 1,6 МКПП5
Сообщений: 14,549
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 798 раз(а) в 746 сообщениях
По умолчанию

Думаю пару раз прожечь обивку сиденья будет достаточно, чтобы проклясть эту вредную привычку.
Vld вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 22:15   Сообщение #18
тихоход
Ветеран

Мегановод
 
Аватар для тихоход
 
Регистрация: 21.04.2010
Адрес: С-Пб
Авто: Меган 3 1,6 Exp. МКПП - продан
Сообщений: 1,779
Сказал(а) спасибо: 96
Поблагодарили 92 раз(а) в 88 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RVK Посмотреть сообщение
Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить".
Скачать, но не прочитать, а посмотреть. Я делал именно так. Не курю уже 8 месяцев. До этого курил как паровоз 11 лет и несколько раз бросал. Теперь и не тянет.

Итак. Скачал фильм. Настраивал себя недели 2. В пятницу вечером выкурил со смаком последнюю сигаретку (а она в пачке последняя и была ) и пошел смотреть фильм, предварительно отправив всех домочадцев в другие комнаты, как и рекомендуется.
Там главное дело сосредоточится и попытаться через себя пропустить все, о чем говорят и что показывают.
Фильм посмотрел и прозрел.
Ну а если без лишнего пафоса, то, действительно кое-что понял. С того дня, как уже говорил, не курю совсем. Живу другой жизнью.
Я придерживался несколько советов:
1. начало бросания подгадал к моменту, когда особых стрессов и неприятностей предвиделось поменьше.
2. Под выходные
3. Остальные советы - в фильме.
И еще: хочется курить - пейте чай с лимоном. Или стакан воды. Поможет отбить сиюминутную тягу к сигарке.
Вот в этом - то и проблема. (отметил красным) То одно, то другое. "засада" в общем.
С утра, могу не курить часов до 12-ти, 45 минут в машине на работу - спокойно воздерживаюсь. Но к вечеру, у компьютера, с чаем - курю многовато.
тихоход вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 22:21   Сообщение #19
Vld
Живет здесь
 
Регистрация: 18.12.2010
Адрес: Россия
Авто: Megane III 1,6 МКПП5
Сообщений: 14,549
Сказал(а) спасибо: 149
Поблагодарили 798 раз(а) в 746 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от тихоход Посмотреть сообщение
Вот в этом - то и проблема. (отметил красным) То одно, то другое. "засада" в общем.
С утра, могу не курить часов до 12-ти, 45 минут в машине на работу - спокойно воздерживаюсь. Но к вечеру, у компьютера, с чаем - курю многовато.
У тебя вообще всё просто. Бросай ПК и не вылезай из автомобиля. Только на работу и до ветру. А потом в колею войдешь.
Vld вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Старый 27.01.2011, 22:32   Сообщение #20
сухарь
Местный
 
Регистрация: 20.11.2010
Адрес: С.Пб. Кронштадт
Авто: Флюэнс экспрешн 1.6 М свободные руки
Сообщений: 162
Сказал(а) спасибо: 20
Поблагодарили 11 раз(а) в 8 сообщениях
По умолчанию

Личный опыт без всяких фильмов:
- курил с 1985-го по 2005-й крепкие сорта, в последние годы не менее 2-х пачек в сутки
- как-то было плохо и сутки не курил, решил бросить
- ломало ужасно до спазмов, сразу хватал ночью чаще бутылку воды, днем чаще пива и пил, отпускало на время
- через пол-года понял, что сижу на пиве, перешел на молоко, потом понял, что подсел на молоко, перешел еще на что-то; так продолжалось примерно год с хвостом
- потом почти прошло, зависимости исчезли, но часто вспоминал и представлял - какой это кайф затянуться сигареткой под чашку кофе или кружку пива..., с удовольствием нюхал, как друзья курят
- года через три стало совершенно пофиг
сухарь вне форума   Вверх Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:54. Часовой пояс GMT +3.