Моторное масло, фазорегулятор, как часто менять масло

[Dredd]

Коллеги, начинаю тему курить, много сообщений, сразу не осилить. Может кто навскидку скажет, Или ссылку кинет. Признаки умирания фазлрегулятора? У меня какой-то звеняший звук на горячую появился, а может, он и раньше был, просто внимания не обращал. Опять же, Может это клапан абсорбера так звенит...
Вчера у ОД уточнил, замена физика с ремнями и роликами - около 30 тыс. рублей.